Indudablemente el ejercicio físico regular nos permite desde el punto de vista con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.


Se ha determinado que quienes practican en forma regular cualquier ejercicio o actividad física, tienen una mejor respuesta ante la depresión, angustia, miedo y decepciones, por otro lado, se fortalecen ante el aburrimiento, tedio y cansancio.



El fortalecimiento de la imagen del propio cuerpo y el concepto personal, fortalecen la voluntad en la persistencia de mejorar, y le ofrece a la persona una sensación de realización, independencia y control de su vida, a la vez que se estimula la perseverancia hacia el logro de fines.

¡El deporte es una forma de aprender a vivir!, al enfrentarse a su parte negativa en forma cívica, en la lucha no solamente con los demás sino consigo mismo, con nuestras apetencias, defectos y virtudes.


El deporte permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, el vigor, la fuerza, la energía fundamental para cumplir con su deber en el ámbito social en que se desenvuelven.

En las competencias se produce un proceso de enseñanza-aprendizaje en equipo, de la necesidad de ayuda, del cumplimiento de las reglas y el respeto por el contrario, de la subordinación de los triunfos y galardones individuales por el buen nombre y el triunfo del equipo. Quien practica un deporte en forma organizada es una persona optimista, persistente en la lucha por el logro de sus metas, que muestran respeto mutuo, honradez y sentido de responsabilidad.

La práctica deportiva es un importante factor de integración social, que ayuda en la rehabilitación, promueve la independencia y otorga seguridad.

Al igual que otras actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana, el deporte es también un hábito que debería acompañarnos. Estas son algunas de las razones por las que resulta beneficiosa la práctica del deporte: